10 Cara Terbaik Menuntaskan Kolestrol Tinggi

10 Cara Terbaik Menuntaskan Kolestrol TinggiKadar kolesterol dalam tubuh memang sebaiknya seimbang, agar tubuh bisa bekerja sebagaimana mestinya. Jika kadar kolesterol naik, maka bisa terjadi penyumbatan pada pembuluh darah sehingga membahayakan bagi kesehatan tubuh Anda. Kolesterol itu sendiri adalah semacam lemak yang memberi energi pada tubuh agar bisa melakukan aktivitas. Kolestrol fungsinya adalah membentuk hormon yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sayangnya kolesterol pada umumnya justru dapat memicu penyakit kardiovaskular yang sangat berbahaya.

Namun sekarang ini banyak orang yang tak menghiraukan penyakit kolestrol tinggi, padahal hal tersebut sangat berbahaya dan penyakit berbahaya mudah menyerang tubuh Anda. Namun Anda dapat mencegah dan menurunkan kadar kolestrol Anda dengan cara mengubah pola makan, gaya hidup , tidak minum alkohol dan merokok. Jika kadar kolestrol tinggi, berbagai penyakit berbahaya akan sangat mudah masuk ketubuh kita. Oleh karena itu, mulai saat ini pedulilah dengan diri Anda dan mebiasakan pola hidup sehat, seperti dilansir Boldsky.

1. Berhenti merokok.

Rokok saat ini memang masih banyak penggemarnya, padahal mereka tahu banyak bahaya jika mereka tetap menggunakannya. Berhenti merokok merupakan salah satu cara terbaik guna menurunkan kolesterol dalam darah. Hal tersebut bisa terjadi karena rokok mengandung zat yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung menjadi lebih cepat.

2. Olahraga.

Berolahraga setiap hari secara rutin bisa mengurangi kolesterol jahat dari dalam tubuh, tekanan darah dan trigliserida. Hal Ini juga menjadi salah satu cara paling baik untuk menjaga jantung  sehat dan menurunkan berat badan yang berlebih.

3. Makan makanan rendah kalori.

Beberapa bahan makanan memang sangat baik untuk menuntaskan kadar kolesterol dalam darah yang tinggi, misalnya, ikan sarden, beras merah, apel, gandum dan lain-lain. Makanan tersebut juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

4. Menurunkan berat badan.

Obesitas memang saat ini masih menjadi momok dari datangnya berbagai masalah kesehatan. Obesitas juga menjadi salah satu alasan terjadinya kadar kolesterol tinggi dalam tubuh Anda. Berat badan berlebih/obesitas dapat meningkatkan tekanan darah menjadi lebih tinggi, meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik dalam tubuh Anda.

5. Hindari makanan olahan.

Makanan olahan sangat berbahaya, karena biasanya mengandung lemak tranz yang bisa membuat kolestrol naik. Sebisanya hindari makanan olahan seperti makanan dalam kaleng.

6. Check up rutin.

Chek up kadar kolestrol memang sangat baik, karena hal tersebut bisa membuat Anda tidak was-was dengan kesehatan Anda.

7. Makan jeruk.

Buah jeruk mengandung zat pektin yang bisa menyerap kolesterol dalam perut dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda. sebaiknya konsumsi buah ini secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal.

8. Kedelai.

Zat yang terkandung dalam biji-bijian terutama kedelai dikenal mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah tinggi Anda.

9. Minum teh hijau.

Selain mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan, ternyata teh juga bisa menjadi cara alami guna mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

10. Obat herbal.

Nenek moyang kita sejak dahulu sudah menggunakan tanam-tanaman dan diramu menjadi obat jika mereka terkena suatu penyakit, dan khasiatnya terbukti dengan umur mereka yang panjang dan awet muda. Obat herbal juga dapat mengobati kolestrol tinggi yang tentunya aman dan telah terbukti keampuhannya,

Bagikan

Update Terkait


Notice: Undefined offset: 40 in /home4/ajib/public_html/rumahherbal123.com/core/products.php on line 605
Copyright © | SolusiSpermaEncer.com | pemesananherbal123@gmail.com

Daftar Rekening

  • transfer BCA rumahherbal 123 No.Rek 2471767371 atas nama MUSYAFAK
  • transfer Mandiri rumahherbal 123 No.Rek 900-00-2844212-8 atas nama MUSYAFAK
  • transfer BNI rumahherbal 123 No.Rek 0379155545 atas nama MUSYAFAK
  • transfer BRI rumahherbal 123 No.Rek 5896-01-001373-50-9 atas nama MUSYAFAK