Tips Sehat Menghindari Kanker Usus

Tips Sehat Menghindari Kanker UsusUsus merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting, karena semua sistem pencernaan sirkulasinya melalui usus. Usus yang setiap hari dilewati oleh makanan secara berlebihan dan terus menerus bisa menyebabkan penyakit. Terutama bila makanan yang Anda konsumsi mengandung banyak lemak, minyak, dan bahan pengawet yang dapat menyebabkan munculnya penyakit kanker usus yang sangat berbahaya bagi kehidupan.

Jika kita ingin usus kita sehat, maka pola hidup yang sehat pula kita terapkan pada diri kita, inilah pola hidup yang sehat untuk menghindari kanker usus.

Kurangi mengkonsumsi gula
Gula dapat meningkatkan jumlah produksi asam di lambung dan mendorong empedu untuk bekerja lebih keras di dalam tubuh. Gula juga bisa menambah pertumbuhan bakteri jahat di dalam usus, oleh sebab itu Anda harus mengurangi konsumsi gula.

Mengkonsumsi makanan segar
Makanan yang segar, alami tanpa bahan pengawet dan kimia merupakan aset yang berharga bagi tubuh. Disamping hal itu makanan segar seperti sayuran sangat baik untuk diri Anda karena banyak mengandung serat dan antioksidan. Oleh karena itu perbanyaklah konsumsi sayuran segar.

Makan dengan porsi kecil namun sering
Mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan terus menerus mengakibatkan kerja usus menjadi sangat berat, jika usus tidak mampu bekerja secara normal maka hal tersebut bisa berbahaya. Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan jangan terlalu banyak jika kurang bisa makan lagi sedikit-sedikit. Serta perbanyaklah konsumsi air untuk sirkulasi usus Anda.

Konsumsi makanan berbakteri probiotik
Bakteri probiotik sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus Anda. Bakteri probiotik sendiri bisa Anda dapat dari makanan berfermentasi seperti yogurt dan keju.

Istirahat cukup
Istirahat yang dianjurkan adalah dengan tidur 8 jam setiap hari, hal itu bermanfaat untuk mengatur hormon di dalam usus yang berguna mengontrol rasa lapar dan kenyang serta meningkatkan sistem kekebalan usus.

Kurangi stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan Anda, khususnya pada usus. Para peneliti beropini bahwa, stres bisa membuat usus luka yang akan mengganggu sistem saraf parasimpatis yaitu sistem yang berfungsi untuk mengontrol gerakan usus dalam mencerna makanan.

Bagikan

Update Terkait


Notice: Undefined offset: 40 in /home4/ajib/public_html/rumahherbal123.com/core/products.php on line 605
Copyright © | SolusiSpermaEncer.com | pemesananherbal123@gmail.com

Daftar Rekening

  • transfer BCA rumahherbal 123 No.Rek 2471767371 atas nama MUSYAFAK
  • transfer Mandiri rumahherbal 123 No.Rek 900-00-2844212-8 atas nama MUSYAFAK
  • transfer BNI rumahherbal 123 No.Rek 0379155545 atas nama MUSYAFAK
  • transfer BRI rumahherbal 123 No.Rek 5896-01-001373-50-9 atas nama MUSYAFAK